Những bữa ăn qua quýt, những bữa ăn vặt, ăn nhanh đang trowe nên quá quen thuộc với cuộc sống hiện nay, guồng quay của công việc rất nhiều người đang phải đối mặt với bệnh rối loạn tiêu hóa. Vậy với những người bận rộn như vậy thì làm sao có thời gian đến bệnh viện điều trị? Hãy tham khảo những cách trị bệnh rối loại tiêu hóa tại nhà trong bài viết này.
Điều trị bệnh rối loạn tiêu hóa bằng những bài thuốc dân gian
Đối với bệnh tiêu hóa, sử dụng những bài thuốc sắc uống luôn mang lại hiệu quả tốt nhất cho người bệnh.
Bài thuốc với giềng: Chuẩn bị 40 gram giềng đã xay nhuyễn, 30 gram phòng đắng, 10 gram gừng khô thái lát, 20 gram củ mài. Tất cả những vị thuốc này đều phải đảm bảo tính bằng trọng lượng đã khổ và được sắc miếng mỏng. Đung hỗ hợp này với nước ở một lượng vừa phải. Chia ra ngày uống 3 lần, mỗi lần uống sau bữa ăn. Không chỉ mang lại hiệu quả chữa rối loại tiêu hóa mà còn chữa được tình trạng đau bụng, chán ăn uống, tiêu hóa kém.
Bài thuốc với gừng tươi: Hãy rửa sạch một củ gừng tươi và thái thành vài lát (khoảng 4 -5 lát) cho vào cốc, thêm 2 thìa mật ong rừng và đổ nước sôi vào để trong khoảng 10 phút rồi uống ngày 2 -3 lần. Bài thuốc này tuy đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả nhanh.
Bài thuốc với khổ sâm: 20 gram khổ sâm, 10 hạt muối hột dạng to. Nhai lá khổ sâm với muối thật kỹ rồi nuốt. Bài thuốc này sau khi sử dụng chỉ sau khoảng 30 phút sẽ cảm hết hết những triệu chứng ợ hơi, chán ăn buồn nôn. Hệ tiêu hóa sẽ nhanh chóng được điều tiết lại.
Cách trị rối loạn tiêu hóa bằng những thói quen sinh hoạt
Điều chỉnh lại chế độ ăn uống: Ăn uống không hợp vệ sinh, ăn nhanh nuốt vội, ăn thức ăn sẵn… Tránh những thực phẩm dễ lên men, thực phẩm có cồn, có chất kích thích hay có gas… tất cả những thói quen với thực phẩm không lành mạnh này khi kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng bị rối tiêu hóa.
Hình thành thói quen sinh hoạt tích cực: Đừng vì công việc quá bận rộn mà bỏ qua sức khỏe của bản thân. Hãy dành cho bản thân ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể thao. Không cần vận động bằng những môn thể thao chuyên nghiệp, chỉ cần cơ thể bạn được vận động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, đi bơi hay đơn giản chỉ là đi dạo bình thường cũng đều mang lại hiệu quả. Cơ thể cần phải giải phóng năng lượng thì mới có ăn uống ngon miệng, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tránh mọi tình trạng khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi.
Dùng men vi sinh: Với những bạn thường xuyên bị rối loại về tiêu hóa, thì đừng ngại sử dụng thêm men vi sinh, chúng sẽ đảm bảo cung cấp cho cơ thể một lượng vi khuẩn có lợi giúp đẩy lùi vi khuẩn bất lợi trong hệ thống tiêu hóa. Nếu bạn không thích sử dụng men vi sinh thì có thể thay vào đó bằng việc uống sữa chua mỗi ngày sau bữa ăn. Đừng quên cung cấp nhiều hoa quả cho cơ thể.
Với những bài thuốc và những cách ngăn ngừa bệnh rối loạn tiêu hóa ở trên sẽ nhanh chóng giúp bạn có được cảm giác ăn ngon miệng, cảm giác cơ thể khỏe mạnh và nhiều năng lượng mỗi ngày. Ngoài ra đừng quên bổ sung cho mình những thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng.
