Đầy bụng sau khi uống rượu, nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ tình trạng mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Các triệu chứng này có nguy hiểm không? Làm thế nào để chữa đầy bụng sau khi uống rượu? Tham khảo bài viết sau để có những thông tin hữu ích!
Tóm tắt nội dung
Cách chữa đầy bụng sau khi uống rượu
Vì sao uống rượu bia hay bị rối loạn tiêu hóa?
Rối loạn tiêu hóa xảy ra do sự co thắt bất thường của các cơ vòng tại cơ quan tiêu hóa. Hoạt động bất thường gây nên các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như: đau bụng, thay đổi tần suất đi ngoài, đầy hơi, chướng bụng… Tình trạng này thường gặp nhiều nhất ở những người thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia… hay đồ uống có ga hoặc các chất kích thích.
Xem thêm: Cách chữa đầy bụng cho bà bầu bằng lá trầu không
Việc lạm dụng bia rượu trong thời gian dài sẽ làm mất đi một lượng lớn men tiêu hóa. Không những thế, rượu bia còn là tác nhân làm chết một lượng lớn lợi khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó gây nên các chứng rối loạn tiêu hóa.
Cách uống bia không bị đầy bụng trên bàn nhậu
Bạn có thể áp dụng một số cách uống bia không bị đầy bụng để vừa giảm những tác động của rượu bia, vừa giúp bạn nâng cao được tửu lượng như sau:
Lót dạ trước khi uống rượu
Bạn nên lót dạ bằng nước, sữa trước khi uống rượu bia. Nếu bị buồn nôn, bạn hãy xen kẽ uống nước từng ngụm nhỏ khi uống rượu. Điều này sẽ phát huy tác dụng đấy.
Nếu bạn đói, các chất độc trong rượu, bia sẽ nhanh chóng phá hủy dạ dày vì thế. Hơn nữa, khi đói, tửu lượng của bạn sẽ giảm đi đáng kể. Vì thế, đừng quên lót dạ trước mỗi cuộc vui.
Có thể sử dụng thuốc chống say
Thuốc chống say, thuốc không kê đơn được cho là một phương án hữu hiệu giúp bạn giảm những tình trạng khó chịu sau khi uống rượu bia. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng chúng mà chỉ sử dụng một lần/ tuần.
Biết giới hạn của bản thân
Rượu bia không chỉ làm hệ tiêu hóa khó chịu mà nó còn làm bạn mất tỉnh táo. Việc không làm chủ được bản thân do đó có thể gây nhiều nguy hiểm. Chính vì thế, hãy luôn biết chừng mực của bản thân để dừng lại đúng lúc.
Làm sao để hết khó chịu, buồn nôn, đầy bụng sau khi uống bia?
Nếu bạn cảm thấy hệ tiêu hóa gặp vấn đề sau khi uống bia? Sau khi áp dụng những cách uống bia không bị đầy bụng, bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm giảm những triệu chứng khó chịu này bằng:
Sữa chua và hoa quả trong bữa sáng
Rượu bia sẽ giết chết các vi khuẩn có lợi đồng thời làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Chính vì thế, bạn cần bổ sung sữa chua để có thể bảo vệ hệ tiêu hóa của mình tốt hơn.
Tìm hiểu thêm: Đầy bụng có phải là dấu hiệu mang thai
Các loại sữa chua, sữa chua uống đều chứa nhiều bào tử lợi khuẩn giúp hỗ trợ tiêu hóa những thực phẩm bạn đã nạp vào cơ thể trong bàn nhậu.
Các loại trái cây mọng nước giúp làm ẩm và phục hồi đường ruột, làm dịu dạ dày. Chúng cũng giàu chất xơ nên bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Ngoài ra chuối giúp bổ sung kali giảm tình trạng mất nước do việc ăn quá nhiều các thực phẩm natri.
Trà xanh
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn những tổn thương cho tế bào bởi nguồn thực phẩm không vệ sinh và các chất độc từ rượu bia mang lại.
Một ly trà xanh sau khi ngủ dậy sẽ khiến bạn tỉnh táo và giảm cảm giác khó chịu, đầy bụng.
Uống nước
Nước sẽ giúp bạn đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể. Đây là cách uống bia không bị đầy bụng đơn giản mà hiệu quả. Hơn nữa, nếu bạn uống quá say, bị nôn ọe thì cơ thể đang bị thiếu nước. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung thêm nước để đảm bảo quá trình chuyển hóa được diễn ra bình thường, chống đầy bụng và ợ hơi.
Chữa đầy bụng sau khi uống rượu sẽ là những mẹo nhỏ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn trước những cuộc vui. Tuy nhiên, lời khuyên chân thành nhất đó là bạn nên tiết chế tối đa việc sử dụng rượu bia để tránh những tác hại không mong muốn mà chúng gây ra.
