Đầy bụng là một hiện tượng thường xảy ra ở phụ nữ mang, gây khó chịu và ảnh hưởng đến quá trình ăn uống cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn đọc cách chữa đầy bụng cho bà bầu bằng lá trầu không hiệu quả và đơn giản.
Hiện tượng đầy bụng ở phụ nữ mang thai
Trong quá trình mang thai, phụ nữ thường có sự thay đổi về tâm lý và chế độ ăn uống cũng trở nên khó khăn hơn. Lúc này, mẹ bầu sẽ thích ăn những món ăn lạ khiến hệ tiêu hoá thường xuyên đối mặt với các triệu chứng khó chịu như chán ăn, táo bón, ăn không tiêu…
Bên cạnh đó, đầy bụng khi mang thai trong ba tháng đầu thai kỳ là một triệu chứng xuất hiện trong giai đoạn này và gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi.
Mặc dù đầy bụng không ảnh hưởng đến thai nhi và có thể tự khỏi. Tuy nhiên, nếu để tình trạng này kéo dài thì sẽ khiến bà bầu chán ăn và từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Cách chữa đầy bụng cho bà bầu bằng lá trầu không
Theo các nghiên cứu cho thấy trong lá trầu không có chứa rất nhiều tinh dầu. Đây là loại kháng sinh có khả năng ức chế nhiều loại vi khuẩn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa.
Lá trầu không có vị cay, tính ấm và chứa nhiều chất chống oxy tốt cho sức khỏe. Nguyên liệu này được dùng để chữa trị một số bệnh, đặc biệt cho các triệu chứng rối loạn hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, lá trầu không còn có khả năng chuyển hóa năng lượng cho cơ thể, giúp kích thích tuần hoàn bên trong đường ruột. Từ đó thúc đẩy quá trình hấp thu các vitamin, chất khoáng diễn ra tốt. Ngoài ra, lá trầu không còn có tác dụng cân bằng độ pH ở dạ dày, loại bỏ các độc tố ra bên ngoài.
Xem thêm: Tìm hiểu nguyên nhân của hiện tượng đầy bụng trên
Do đó, phương pháp chữa đầy bụng cho bà bầu bằng lá trầu không được nhiều người áp dụng vừa hiệu quả lại an toàn cho mẹ và thai nhi. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây để đẩy lùi triệu chứng khó chịu này:
Cách 1: Chữa đầy bụng cho bà bầu bằng cách đắp lá trầu không lên bụng
– Nguyên liệu: 1 nắm lá trầu không.
– Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn rửa sạch lá trầu không, rồi giã nhuyễn. Sau đó, mẹ bầu hãy đắp lên bụng trong khoảng 30 phút và thực hiện cách này khoảng 2 lần/ngày. Kiên trì sử dụng trong khoảng 2 3 ngày các triệu chứng đầy bụng sẽ giảm dần.
Cách 2: Nấu nước lá trầu không trị đầy bụng cho bà bầu
– Nguyên liệu: 1 nắm lá trầu không.
– Cách thực hiện: Rửa sách lá trầu không, ngâm với nước muối loãng để khử trùng, rồi vớt ra để ráo. Tiếp đó, bạn nấu nước sôi, vò nát lá trầu thả vào nồi khoảng 5 phút thì tắt bếp và chắt lấy phần nước uống vào mỗi ngày. Bạn hãy kiên trì thực hiện đến khi triệu chứng đầy bụng giảm.
Ngoài công dụng điều trị đầy bụng, lá trầu không còn giúp đẩy lùi triệu chứng táo bón và xoa dịu những cơn đau khó chịu do hệ tiêu hoá gây ra. Lưu ý, khi sử dụng lá trầu không nấu nước uống để điều trị đầy bụng, bà bầu không nên uống quá nhiều, vì tính nóng của trầu sẽ không tốt cho sức khoẻ.
Xem thêm: Bị đầy bụng có nên ăn sữa chua không?
Một số cách khắc phục chứng đầy bụng khi mang thai
Để hạn chế chứng đầy hơi, chướng bụng, bạn cần là phải thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt dưới đây.
– Có chế độ ăn uống khoa học: Các bà bầu nên điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt trong ba tháng đầu thai kỳ. Do mỗi người phụ nữ khi mang thai sẽ có phản ứng khác nhau với từng loại thực phẩm nên cần tham khảo các chế độ ăn uống lành mạnh và nhờ bác sĩ tư vấn để xác định được các loại thực phẩm nên hay không nên ăn.
– Các thực phẩm nên ăn: Các mẹ bầu nên ăn những loại trái cây như đu đủ chín, chuối, táo, lê và nho…để cung cấp chất xơ có lợi cho tiêu hóa và nhuận tràng. Bên cạnh đó, các bạn có thể dùng nghệ tươi hoặc bột nghệ khô để hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ dạ dày khi bị chứng chướng bụng, đầy hơi.
– Các thực phẩm nên tránh: Để tránh tình trạng đầy bụng, mẹ bầu không nên sử dụng cà phê, nước ngọt có ga, nước hoa quả đóng hộp và các loại thức ăn chứa nhiều gia vị, dầu mỡ… Rượu cũng là thực phẩm mà các bà bầu nên tránh xa, bởi sẽ có hại cho thai nhi và khiến quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn.
– Tư thế nằm: Mẹ bầu nên nằm kê lưng và đầu hơi cao, cách này sẽ giúp axit trong dạ dày không bị trào ngược, cũng như gia tăng triệu chứng đầy bụng.
– Tránh khói thuốc lá: Khói thuốc lá không chỉ gây hại đến sức khỏe nói chung mà còn có thể làm đảo lộn dịch vị dạ dày gây cảm giác đầy bụng khi ăn.
– Chia nhỏ thức ăn: Việc chia nhỏ thức ăn thành nhiều bữa và khi cần nhai chậm, nhai kỹ sẽ giúp dạ dày mẹ bầu không bị quá tải.
– Vận động nhẹ nhàng: Sau khi ăn 1 tiếng, các mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng để tăng cường khả năng tiêu hóa thức ăn của dạ dày.
Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ, giúp bạn giải đáp thắc mắc cách chữa đầy bụng cho bà bầu bằng lá trầu không và một số điều cần biết xoay quanh vấn đề này.
