Có nhiều loại thực phẩm trẻ hay ăn sẽ vô tình là nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ em dậy thì sớm. Các bậc phụ huynh hãy chú ý 6 món ăn khiến trẻ dậy thì sớm ở bên dưới bài viết để tìm hiểu chi tiết hơn.
Tóm tắt nội dung
Tác hại của dậy thì sớm
Dậy thì sớm ở trẻ là tình trạng phát triển về thể chất và hormone sớm hơn bình thường và xu hướng dậy thì sớm đang ngày càng gia tăng trên toàn thế giới.
Khi trẻ bước vào giai đoạn dậy thì sớm sẽ gặp nhiều rủi ro trong sự phát triển cả về thể chất và tinh thần.
Các bé gái nếu dậy thì sớm ngoại hình thay đổi sẽ làm cho tâm lý trẻ bị ảnh hưởng như tâm lý lo lắng, tự ti về hình thể. Dậy thì sớm bé gái có nguy cơ mắc đa nang buồng trứng, ung thư vú.
Cả bé trai và bé gái dậy thì sớm đều có thể ảnh hưởng đến chiều cao của người trưởng thành do các đầu xương đóng sớm.
Khiến cho đặc tính sinh dục xuất hiện sớm như bé trai xuất tinh, bé gái có kinh nguyệt và dẫn đến nhiều khó khăn trong vấn đề chăm sóc cơ thể hoặc có nguy cơ bị lạm dụng.
Dậy thì sớm ở trẻ để lại nhiều hệ luỵ không mong muốn. Nếu phát hiện trẻ có dấu hiệu phát triển sớm phụ huynh nên đưa trẻ đi khám sàng lọc; chẩn đoán và can thiệp kịp thời.
6 món ăn khiến trẻ dậy thì sớm
Các món ăn khiến cho trẻ dậy thì sớm mà các bậc phụ huynh nên chú ý, cụ thể như:
Nước ngọt
Các loại nước ngọt có ga sẽ là tác nhân dẫn đến tình trạng dậy thì sớm ở trẻ em. Do uống quá nhiều nước ngọt cơ thể trẻ sẽ bắt đầu tích tụ mỡ khiến tăng cân và cơ bắp yếu dần đi.
Bên cạnh đó nước ngọt có ga chứa nhiều chất làm tăng insulin và tăng tiết hormone sinh dục khiến cho các trẻ dậy thì sớm hơn. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ béo phì, tăng cân sẽ có nguy cơ dậy thì sớm hơn so với những trẻ gầy, nhẹ cân.
Nội tạng động vật
Nội tạng động vật sẽ khiến cho kích thích sự tăng trưởng của trẻ. Không chỉ vậy những món ăn từ nội tạng động vật như lòng, dạ dày, ruột, gan… có thể là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm nên hạn chế ăn.
Rau củ trái mùa
Các loại rau củ trái mùa thường có sử dụng đến những loại thuốc kích thích tăng trưởng để giúp rau củ lớn nhanh, chín đều hơn thông thường.
Chính vì vậy các loại rau củ trái mùa sẽ tồn đọng nhiều các chất độc hại khi trẻ em sử dụng nhiều khiến cho cơ thể phát triển nhanh hơn và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trẻ nhỏ.
Những đồ ăn nhiều muối
Chế độ ăn quá nhiều muối trong thời gian dài sẽ gây ra kích hoạt hormone neurokinin B – chính loại hormone này sẽ khiến cho trẻ dậy thì sớm hơn. Bởi vậy đồ ăn nhiều muối sẽ là món ăn khiến cho trẻ dậy thì sớm hơn.
Việc bổ sung đồ ăn nhiều muối hệ tiêu hóa của trẻ gặp nhiều ảnh hưởng, nguy hiểm.
Đồ chiên rán, thức ăn nhanh
Gà rán, hamburger, xúc xích rán, khoai tây chiên… các đồ ăn chiên rán, thức ăn nhanh đều là món ăn yêu thích của các bạn nhỏ. Khi chiên đồ ăn ở nhiệt độ cao làm cho các chất dinh dưỡng biến đổi.
Do vậy nếu ăn trong thời gian dài gây ra rối loạn nội tiết ở trẻ và dẫn đến dậy thì sớm. Trong đồ ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ làm cho cơ thể trẻ béo phì gây ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ.
Xem thêm:
- Các món ăn ngày Tết của Việt Nam mang đậm bản sắc dân tộc
- 15 món ăn mất sữa phụ nữ sau sinh cho con bú cần tránh
Lạm dụng thuốc bổ, thực phẩm chức năng
Việc bổ sung cho cơ thể trẻ những loại vitamin, thực phẩm chức năng với liều lượng phù hợp, theo chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa sẽ đem đến lợi ích tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên nếu quá lạm dụng khiến cho cơ thể trẻ thay đổi đột ngột về trình bài tiết dẫn đến tình trạng dậy thì sớm.
Nên làm gì để ngăn ngừa trẻ dậy thì sớm?
Các bậc cha mẹ có thể thực hiện các cách dưới đây để hạn chế và ngăn ngừa hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ, cụ thể như:
- Tìm hiểu thêm nhiều kiến thức về dinh dưỡng, phương pháp dạy con khoa học, phù hợp với điều kiện hoàn cảnh của gia đình.
- Xây dựng chế độ ăn cho trẻ đa dạng nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng và phù hợp với lứa tuổi. Bổ sung nhiều rau xanh, các loại rau có chứa Quercetin để cơ thể giảm hấp thu hormone sinh dục từ bên ngoài và làm chậm quá trình dậy thì. Tránh sử dụng các loại rau củ trái vụ, thực phẩm có chứa nhiều hormone tăng trưởng.
- Duy trì việc vận động thể thao hàng ngày của trẻ với các hoạt động như bơi lội, đá bóng, chạy nhảy, đá cầu, đạp xe… Nên duy trì việc tập luyện thể thao khoảng 30 phút/ ngày.
- Bố mẹ cần hết sức lưu ý các loại thuốc kem bôi hoặc thuốc có thành phần liên quan đến hormone sinh dục nhằm hạn chế tới mức tối đa việc trẻ tiếp xúc với estrogen và testosterone.
- Hạn chế bật đèn khi ngủ vì sẽ khiến cho cơ thể trẻ gặp khó khăn trong việc tiết hormone tăng trưởng thể thất nên không thể ức chế hormone sinh dục.
Hy vọng với thông tin 6 món ăn khiến trẻ em dậy thì sớm ở trên sẽ giúp các bậc phụ huynh có thêm nhiều kiến thức trong việc ngăn ngừa tình trạng dậy thì sớm ở trẻ, từ đó loại bỏ những hệ lụy của việc dậy thì sớm gây ra.
