Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ bà bầu rất cần chú ý đến sức khỏe, nhất là việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Mẹ cũng hết sức lưu ý đến những thực phẩm không nên sử dụng tránh làm hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và bé. Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì mẹ hãy lưu ý lại qua bài tổng hợp dưới đây nhé.
Tóm tắt nội dung
1. Món ăn từ thịt, hải sản sống
Thịt sống, thịt tái nếu không được chế biến cẩn thận rất có thể mang vi khuẩn vào trong cơ thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi cũng như gây hại cho quá trình tiêu hóa. Do đó mẹ bầu không nên sử dụng.
Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu? Hải sản tươi sống được chế biến làm sushi từ các loại cá, tôm, cua sống cũng không nên dùng. Ngoài ra, các loại cá biển còn chứa hàm lượng thủy ngân rất cao như cá ngừ, cá thu, cá kiếm, cá nàng đào … ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh của nhai thi. Nếu muốn ăn cá, mẹ có thể thay thế bằng các loại cá nước ngọt nấu thật chín kỹ nhé.
Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì
2. Gan động vật
Gan động vật không tốt cho mẹ bầu bởi nó chứa nhiều độc tố, chứa retinol dẫn đến tình trạng sảy thai. Lượng Vitamin vượt ngưỡng có trong gan dễ dẫn đến tình trạng dị tật ở thai nhi. Đồng thời gan chứa nhiều cholesterol không tốt cho tim mạch và huyết áp. Mặc dù gan chứa nhiều sắt nhưng mẹ bầu nên sử dụng thực phẩm khác để thay thế cho gan.
Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì? Pate cũng có nguồn nguyên liệu từ gan, nó còn chứa khuẩn Listeria gây hại cho sức khỏe của thai nhi. Do đó mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu tiên cũng không nên sử dụng.
3. Bơ, phomai, sữa tươi chưa tiệt trùng
Chúng chứa vi khuẩn Listeria gây hại cho cơ thể và có nguy cơ mắc các mầm bệnh qua quá trình mang thai, làm suy giảm hệ miễn dịch. Thậm chí dẫn đến nguy cơ sảy thai. Mẹ nên uống sữa đã tiệt trùng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé nhé.
4. Trứng sống
Sử dụng trứng sống làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, gây đau bụng đi ngoài trong thai kỳ, mẹ bầu dễ bị nhiễm khuẩn và đau bụng dẫn đến tình trạng sảy thai. Mẹ không dùng trứng sống, lòng đào hay các chế phẩm từ trứng như sốt mayonnaise…
Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì?
➤ Xem thêm: Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì?
5. Các loại rau: rau sam, rau ngót, rau răm, rau ngải cứu, rau chùm ngây
Rau sam mang tính hàn cao ăn vào dễ gây co thắt tử cung mạnh, gây nên tình trạng sảy thai.
Rau răm khiến mẹ bầu mất máu, co bóp tử cung, tình trạng chậm phát triển ở thai nhi, phát triển không bình thường hoặc dẫn đến nguy cơ sảy thai.
Ăn nhiều rau ngải cứu trong 3 tháng đầu cũng có nguy cơ sảy thai cao. Do đó mẹ nên hạn chế.
Rau ngót: có chứa chất Papaverin – một chất độc được tìm thấy rất nhiều trong cây thuốc phiện. Ăn nhiều rau ngót giai đoạn này rất dễ dẫn đến tình trạng sảy thai.
Có thai 3 tháng đầu không nên ăn gì? Chùm ngây cũng là một loại rau không nên dùng trong 3 tháng đầu bởi dẫn đến tình trạng thai phát triển bất ổn và nguy hiểm cho tính mạng thai nhi.
Bầu 3 tháng đầu không nên ăn quả gì?
6. Các loại quả: đu đủ xanh, dứa, nhãn, dưa hấu
Đu đủ xanh gây co thắt tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai cao do chứa hàm lượng lớn chất latex. Đồng thời các enzym có trong đu đủ xanh cũng ảnh hưởng không tốt đến quá trình phát triển của thai nhi.
Dứa chứa chất Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, nhất là các quả dứa xanh hàm lượng Bromelain rất cao. Do đó mẹ không nên sử dụng dứa trong 3 tháng đầu nhé.
Nhãn có tính nóng, dẫn đến tình trạng táo bón, với những mẹ nhạy cảm, ăn nhiều nhãn dẫn đến tình trạng dọa xảy thai.
Ngoài ra, dưa hấu cũng là loại quả không nên dùng trong 3 tháng đầu do dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy.
Có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?
7. Cafe, đồ uống có cồn
Đây là những đồ uống kích thích, khi qua cơ thể mẹ truyền đến thai nhi sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí não của bé. Nguy hiểm dẫn đến tình trạng sảy thai, chết lưu, hoặc dị tật bẩm sinh …
Bài viết đã giúp mẹ trả lời mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì rồi đúng không? Các mẹ hãy thật ý để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.
