Đầy hơi chướng bụng là tình trạng dễ gặp ở nhiều người, nguyên nhân là do chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Dưới đây là hướng dẫn phương pháp chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt.
Tóm tắt nội dung
1. Chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt có được không?
Đầy hơi chướng bụng là chứng bệnh thường xuyên phổ biến do thói quen sinh hoạt ăn uống không lành mạnh. Trong Đông y đầy bụng khó tiêu thuộc nhóm bệnh vị quản thống (đau dạ dày) và ấu thổ (nôn mửa).
Xoa bóp bấm huyệt trong y học cổ truyền là một phương pháp truyền thống, bằng việc sử dụng bàn tay tác động lên các kinh huyệt trong cơ thể. Phương pháp này giúp tăng cường lưu thông máu, điều hòa khí huyết và giải phóng ứ trệ trong cơ thể, mang lại kết quả khả quan trong việc chữa đầy bụng khó tiêu.
Đồng thời phương pháp này còn giúp kích thích các nhu động đường ruột, tăng co bóp dạ dày, tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
Xem thêm: Chữa đầy bụng bằng lá trầu không
2. Hướng dẫn chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt
2.1 Chữa đầy bụng khó tiêu bằng cách xoa bóp
Người bệnh nên được xoa bóp vào vị trí của kinh Tam tiêu với 3 phần khác nhau là Hạ tiêu, Trung tiêu và Thượng tiêu.
Khi thực hiện phương pháp này, người bệnh cần nằm ngửa trên giường, 2 chân co nhẹ lại. Thực hiện phương pháp này vào buổi sáng và buổi tối, lặp lại đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả mong muốn.
Xoa Hạ tiêu: Người thực hiện nắm tay thuận lại, tay còn lại úp lên trên. Tiến hành xoa bóp phần cuống dạ dày (Hạ tiêu) thực hiện khoảng 10 – 20 lần theo hình tròn sau đó tiếp tục xoa ngược chiều lại từ 10 – 20 lần.
Xoa Trung tiêu: Động tác tương tự khi xoa bóp Hạ tiêu ở vị trí thân dạ dày.
Xoa Thượng tiêu: Một tay úp lên ngực, tay còn lại chồng lên trên để tạo lực. Tiến hành xoa bóp theo vòng tròn trên ngực theo một chiều và lặp lại với chiều ngược lại khoảng 10-20 lần
Vuốt cạnh sườn: Dùng tay vuốt nhẹ nhàng từ xương sườn cụt đến mỏm xương ức khoảng 10 lần mỗi bên.
Vuốt bụng: Nắm 2 bàn tay, vuốt nhẹ từ vùng Hạ tiêu, Trung tiêu lên Thượng tiêu từ 5-10 lần.
2.2. Chữa đầy bụng bằng bấm huyệt
Phương pháp này dùng ngón tay để tác động đến các huyệt vị trong cơ thể. Bấm huyệt mang lại hiệu quả cao hơn trong điều hòa khí huyết, giảm đau và chữa đầy bụng khó tiêu. Cần bấm huyệt kết hợp cùng xoa bóp để tránh tình trạng sưng, bầm tím trên cơ thể.
Huyệt Nội quan: Vị trí ở mặt trong cổ tay, đo từ cổ tay lên 2 thốn. Bấm huyệt vị trí này giúp định tâm, an thần, trấn thống và lý khí.
Huyệt Đản trung: Huyệt nằm ở giữa đường ngang nối 2 đầu núm vú với bờ xương ức. Huyệt này chủ trị đầy bụng hoặc đau ngực, ít sữa, hen suyễn.
Huyệt Thượng quản: Huyệt nằm cách lỗ rốn 5 thốn đo thẳng lên.
Huyệt Trung quản: Huyệt cách rốn khoảng 4 thốn đi lên và nằm giữa hai bên bờ sườn. Bấm huyệt Trung Quản có tác dụng chữa đầy bụng khó tiêu, tiêu chảy, ợ chua, nôn mửa
Huyệt Hạ quản: Huyệt nằm thẳng trên rốn khoảng 2 thốn. Bấm huyệt Hạ quản giúp tiêu khí trệ, trợ vận hóa trường vị, chủ trị chữa đầy bụng khó tiêu, cổ trướng, đau dạ dày …
Huyệt Hợp cốc: Vị trí ở chỗ lõm giữa ngón tay trỏ và ngón tay cái. Bấm huyệt này giúp khu phong, giải nhiệt, thanh tiết phế khí và thông giáng trường vị.
Huyệt Túc tam lý: Vị trí nằm ở mặt ngoài gối, khoảng 3 thốn dưới bánh xương chè. Bấm huyệt này giúp thông kinh lạc, bổ hư nhược, lý tỳ vị và điều trung khí.
Huyệt Công tôn: Vị trí nằm ở mặt trong bàn chân, nơi giao nhau của thân và đầu xương ngón cái. Bấm huyệt này giúp ích tỳ vị, giúp chữa đầy bụng khó tiêu do dạ dày hư yếu.
Huyệt Thái xung: Vị trí của huyện nằm giữa khe bàn chân của ngón cái và ngón trỏ, tác động vào huyệt này giúp ký huyết, tức can dương, bình can, chủ trị các chứng phù thũng, tiêu hóa.
Huyệt Phong long: Nằm khoảng 8 thốn trên đỉnh mắt cá chân ngoài.
Huyệt Tam âm giao: Nằm ở mặt trong xương chày, từ đỉnh mắt cá nhân đo lên khoảng 3 thốn.
Huyệt Toàn cơ: Huyệt nằm ở giữa hai bờ của xương quai xanh.
Huyệt Nội đình: Huyệt nằm giữa ngón chân thứ 2 và thứ 3.
Huyệt Vị du: Huyệt nằm bên dưới gai đốt sống lưng thứ 12, đo ngang khoảng 1.5 thốn. Đây là huyệt vị chuyên điều trị bệnh viêm loét dạ dày, sa dạ dày, liệt cơ bụng và tiêu chảy mãn tính.
Huyệt Dương lăng tuyền: Huyệt nằm ở mặt ngoài bắp chân, nằm ở chỗ lõm dưới đầu nhỏ của xương mác.
Huyệt Tỳ du: Vị trí ở dưới gai đốt sống lưng thứ 11, đo ngang khoảng 1.5 thốn.
Huyệt Chương môn: Huyệt nằm ở đầu xương sườn thứ 11.
3. Một số lưu ý khi chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt
- Thực hiện xoa bóp bấm huyệt tại các cơ sở uy tín
- Vệ sinh tay sạch sẽ, cắt móng tay trước khi bấm huyệt
- Không thực hiện khi chưa nắm rõ các huyệt vị
- Không xoa bóp bấm huyệt ở vùng da bị lở loét, nhiễm trùng
- Không xoa bóp bấm huyệt cho phụ nữ có thai
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh.
Trên đây là cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt. Hy vọng cung cấp thông tin hữu ích cho bạn đọc.
