Trong trình mang thai, mẹ bầu có thể gặp phải tình trạng lạnh bụng khiến cơ thể khó chịu gây ra việc mẹ bầu chán ăn, mệt mỏi ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết dưới đây nói về tình trạng lạnh bụng khi mang thai và hướng dẫn phương pháp điều trị tại nhà.
1. Tình trạng lạnh bụng khi mang thai
Có đến 80% chị em phụ nữ gặp phải tình trạng lạnh bụng khi mang thai, kèm theo đó là các biểu hiện như đầy bụng, tiêu chảy, buồn nôn, lạnh buốt chân tay … Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị lạnh bụng khi mang thai như:
Do quá trình mang thai: Giai đoạn mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu giảm sút, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, ảnh hưởng đến có trình tiêu hóa của cơ thể, gây nên tình trạng bị lạnh bụng.
Yếu tố môi trường: Khi thời tiết thay đổi, ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể của mẹ. Nhất là khi nhiệt độ không khí giảm xuống, nắng mưa thất thường, cơ thể mẹ dễ bị nhiềm lạnh, cảm lạnh dẫn đến tình trạng lạnh bụng.
Xem thêm: Hướng dẫn cách chữa đầy bụng cho bà bầu ngay tại nhà
Khi mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa: Thức ăn bị trào ngược, gây áp lực lên dạ dày thực quản, cùng với sự thay đổi hormone khi mang thai kết hợp với những vấn đề về tiêu hóa khác khiến cho người mẹ xuất hiện chứng lạnh bụng.
Khi bị lạnh bụng mẹ cần thực hiện các phương pháp để cải thiện tình trạng này ngay, nếu để lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mẹ, đồng thời tác động đến sự phát triển của bé.
2. Hướng dẫn phương pháp điều trị lạnh bụng khi mang thai tại nhà
Ăn cháo nóng: Mẹ bầu có thể nấu cháo thịt bằm cho nhiều hành lá, tía tô giúp mẹ giải cảm lạnh, cơ thể mẹ bầu được thư giãn dễ chịu hơn, bụng trở nên ấm dần hơn. Ngoài nấu cháo, mẹ có thể hay soup để thay đổi cho đỡ nhàm chán, cho thêm vị gừng, vị sả để món ăn phát huy hiệu quả.
Uống sữa ấm để phòng tránh lạnh bụng về đêm.
Click ngay: Chữa đầy bụng khó tiêu bằng xoa bóp bấm huyệt
Uống nước gừng tươi ấm
Bạn giã nát 1 nhánh gừng tươi, sau đó cho thêm nước sôi, khuấy đều cho thêm một chút đường hoặc mật ong. Uống khi còn ấm.
Hoặc có thể dùng 1 nhánh gừng cắt lát mỏng, sao vàng cho thơm, giã nát, hòa với 1 chén nhỏ nước đun sôi, uống ấm, từng ngụm nhỏ. Bạn cũng có thể sử dụng gói trà gừng nếu không có thời gian chuẩn bị nguyên liệu.
Sử dụng nước tía tô, củ sả, quả chanh
Củ sả, lá tía tô, quả chanh hoắc hương, gừng khô, mỗi thứ 1 ít nấu với nửa lít nước, sắc còn lại 300ml, chia 2 lần, uống trước bữa ăn.
Nấu canh thịt bò
Hầm canh thịt bò với củ giềng. Cách thực hiện như sau: thịt bò thái vừa ăn, giềng rửa sạch, gừng, muối vừa đủ cho vào nồi. Đổ nước sấp mặt thịt sau đó hầm chín kỹ. Món này ăn kèm trong bữa cơm có tác dụng trị bụng lạnh đau, viêm loét dạ dày tá tràng, ăn uống kém.
3. Làm sao để phòng tránh bị lạnh bụng khi mang thai
- Không ăn thực phẩm sống, cần phải nấu chín kỹ
- Không nên ăn những thực phẩm đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ
- Đồ uống lạnh hoặc đồ đông lạnh
- Đồ uống như cà phê, nước ngọt, bia, rượu
- Không ăn đồ ăn trong tủ lạnh quá lâu.
- Không tắm nước lạnh, nên tắm nước ấm và massage cơ thể nhẹ nhàng.
- Nghỉ ngơi đầy đủ để tinh thần thoải mái
- Vận động nhẹ nhàng
- Rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, nhất là nơi tập thể đông người.
Trên đây là một số thông tin về mẹ bầu lạnh bụng khi mang thai và hướng dẫn phương pháp điều trị tại nhà. Hy vọng bài viết cung cấp thông tin hữu ích cho bạn đọc.
