Bảo vệ sức khỏe mẹ bầu trong thai kỳ là việc rất quan trọng. Dưới đây là nguyên nhân và các cách khắc phục khi bà bầu lạnh bụng đi ngoài cần lưu ý.
Tóm tắt nội dung
1. Nguyên nhân khiến bà bầu bị lạnh bụng đi ngoài
Thứ nhất, do nhiệt độ môi trường
Sự thay đổi nhiệt độ từ môi trường ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu. Nhất là khi thời tiết bên ngoài lạnh vào mùa đông, nếu không mặc ấm, khiến cơ thể có thể bị nhiễm lạnh, cảm lạnh, đau bụng.
Những ảnh hưởng từ nhiệt độ môi trường. Vào mùa đông là thời điểm mẹ bầu dễ bị lạnh bụng.
Thứ hai, do rối loạn tiêu hóa
Trong phát trình thai nhi phát triển, khiến áp lực lên dạ dày, khiến cho thức ăn bị đẩy ngược lên thực quản. Hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động kém hiệu quả hơn, không hấp thụ hết chất dinh dưỡng gây tồn đọng, cùng với sự thay đổi hormone khi mang thai kết hợp với những vấn đề về tiêu hóa khác khiến cho người mẹ xuất hiện chứng lạnh bụng.
Xem thêm: Lạnh bụng khi mang thai cần lưu ý gì?
2. Mẹ bầu lạnh bụng đi ngoài kèm những dấu hiệu gì?
- Ăn không tiêu, đầy bụng, chướng hơi
- Tiêu chảy
- Buồn nôn
- Tay chân lạnh
- Chán ăn, lười ăn
3. Các cách khắc phục khi bà bầu lạnh bụng đi ngoài
- Sử dụng đồ ăn đã được đun chín, nóng ấm
- Uống trà gừng ấm
- Uống sữa ấm trước khi lên giường
- Thực hiện xoa dầu quanh vùng bụng, vùng rốn
- Thoa dầu lên lòng bàn tay, bàn chân để giữ ấm cơ thể
- Trong lúc ngủ, đắp chăn mỏng ngang bụng, nhất là khi nằm điều hòa
- Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
4. Khi bị lạnh bụng đi ngoài mẹ bầu nên ăn gì?
Uống nước gừng tươi ấm
Bạn giã nát 1 nhánh gừng tươi, sau đó cho thêm nước sôi, khuấy đều cho thêm một chút đường hoặc mật ong. Uống khi còn ấm.
Hoặc có thể dùng 1 nhánh gừng cắt lát mỏng, sao vàng cho thơm, giã nát, hòa với 1 chén nhỏ nước đun sôi, uống ấm, từng ngụm nhỏ. Bạn cũng có thể sử dụng gói trà gừng nếu không có thời gian chuẩn bị nguyên liệu.
Sử dụng nước tía tô, củ sả
Củ sả, lá tía tô, hoắc hương, gừng khô, mỗi thứ 1 ít nấu với nửa lít nước, sắc còn lại 300ml, chia 2 lần, uống trước bữa ăn.
Nấu cháo thịt băm tía tô
Cháo thịt băm cùng hành lá, tía tô giúp cơ thể mẹ bầu cảm thấy thoải mái dễ chịu, nhanh chóng làm xua tan cảm giác đau bụng, lạnh bụng đi ngoài.
Nấu canh thịt bò
Hầm canh thịt bò với củ giềng. Cách thực hiện như sau: thịt bò thái vừa ăn, giềng rửa sạch, gừng, muối vừa đủ cho vào nồi. Đổ nước sấp mặt thịt sau đó hầm chín kỹ. Món này ăn kèm trong bữa cơm có tác dụng trị bụng lạnh đau, viêm loét dạ dày tá tràng, ăn uống kém.
Áp dụng các biện pháp tại nhà để cải thiện tình trạng đau bụng. Nếu tình trạng đau bụng kéo dài kèm các biểu hiện bất thường cần đến ngay các cơ sở y tế kiểm tra và thăm khám kịp thời.
5. Mẹ bầu lạnh bụng đi ngoài cần lưu ý những gì?
- Không ăn thực phẩm sống, cần phải nấu chín kỹ
- Không nên ăn những thực phẩm đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ
- Đồ uống lạnh hoặc đồ đông lạnh
- Đồ uống như cà phê, nước ngọt, bia, rượu
- Nghỉ ngơi đầy đủ để tinh thần thoải mái
- Vận động nhẹ nhàng
Trên đây là nguyên nhân và các cách khắc phục khi bà bầu lạnh bụng đi ngoài. Hy vọng bài viết cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.
